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Coaching en ligne en entraînement et nutrition
Le même plan et le même suivi que nos clients à Sherbrooke, où que vous soyez au Québec. Un coach attitré, une application, et des ajustements chaque semaine.
Pour qui?
Le coaching en ligne s'adresse aux personnes qui ne peuvent pas venir au gym régulièrement, mais qui veulent un vrai suivi, pas un programme téléchargé.
- Vous habitez à l'extérieur de Sherbrooke
- Vous voyagez souvent pour le travail
- Vous avez un horaire atypique ou de soir
- Vous avez déjà un gym et voulez un plan sérieux
Comment ça fonctionne
La rencontre d'orientation
On parle de vos objectifs, de votre horaire, de votre équipement et de votre alimentation actuelle.
Votre plan dans l'application
Vous recevez votre plan d'entraînement et votre plan alimentaire, avec votre journée type et vos macros.
Le suivi chaque semaine
Vous entrez vos charges et vos photos, votre coach analyse vos progrès et ajuste le plan avec vous.
Ce qui est inclus
Entraînement
Un plan adapté à votre objectif et à votre équipement.
Alimentation
Journée type, macros, application de suivi, listes d'aliments, guides de recettes et de préparation de repas.
Responsabilisation
Un coach attitré qui répond en moins de 24 heures, et la synchronisation avec votre montre intelligente.
Questions fréquentes
Le coaching en ligne est-il aussi efficace qu'en personne?
Pour la plupart des gens, oui, à condition d'appliquer le plan. Vous recevez le même plan d'entraînement et d'alimentation que nos clients au gym, et le même suivi par un coach attitré.
Ai-je besoin d'un gym complet?
Non. Votre plan est bâti à partir de l'équipement auquel vous avez accès, que ce soit un gym commercial, un gym à la maison ou très peu de matériel.
Comment mon coach suit-il mes progrès à distance?
Par l'application : vous y entrez vos charges, vos photos de progrès et vos données de montre intelligente. Votre coach révise le tout et ajuste votre plan.
En combien de temps mon coach me répond-il?
En moins de 24 heures. Vous pouvez lui écrire pour une question sur un exercice, un repas ou un imprévu.
Combien coûte le coaching en ligne?
Le prix dépend de la durée et du niveau de suivi. On vous présente les options à la rencontre d'orientation, gratuite et sans engagement.
Parlons de votre plan
Laissez vos coordonnées. Un membre de l'équipe vous contacte pour planifier votre rencontre d'orientation.