Pump program

Plan d'entraînement d'hypertrophie sur 5 jours de type agoniste/agoniste.

Parfait programme pour ressentir une pompe extraordinaire. Ce programme comporte un bon volume de travail et beaucoup de ''compound mouvements''.

P.S : Expérience d'au moins 1 an en salle d'entraînement est certainement un avantage pour pouvoir avoir le plein potentiel de cet entraînement.